Kualitas Hidup Bermula Dari Tidur

Personal Experience:
~siang tadi, kepala keleyengan gara2 malam gak bisa tidur malamnya
~dan gk tidur siang pula [qailulah]
~pengalaman pribadi: kalau kurang tidur, saya tidak bisa fokus, kurang baik.
$prinsip: utang gmn pun harus dibayar:-).
$krn itu, jk tidur kita kurang di malam hari, tubuh sebenarnya minta untuk dibayar. Dan kalau waktu kerja tidur, akan banyak persoalan. Kl lagi belajar tidur, akan bermasalah dg pekerjaan.
$karena itu, kehidupan indah itu dari tidur dulu.
$Tidur kacau, semua ikut kacau.
$Makanya dr dulu, saya tak pernah begadang kecuali beberapa kali seumur hidup: itu pun menimbulkan kemadharatan: shubuh kesiangan, tidak bisa mikir, gak ada manfaatnya.
$nabi, dlm sunnahnya, tidak senang untuk berbincang-bincang setelah isya.
$maka, saya pun tidak senang lihat penggila bola, nonton bola di waktu malam. Ada tetangga, tiap malam jm 2, 3, Nonton bola. Untuk apa? Maka Hal yang saya syukuri, saya tak senang nonton bola.
$mari kita perbaiki waktu tidur kt, karena itulah awal kehidupan kita dimulai
$beberapa faidah jika tidur cukup pada waktu yang tepat:
1. Memungkinkan shalat tahajjud dan witir, dan itu sdh kebaikan. Jk hanya sbg ciri ahli surga dan orang shalih, itu sdh cukup
كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ

Di dunia mereka sedikit sekali tidur diwaktu malam.
وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ

Dan selalu memohonkan ampunan diwaktu pagi sebelum fajar.
2. Memungkinkan bisa shalat shubuh
3. Memungkinkan bisa berjamaah shubuh
4. Bisa segar di pagi Dan siang hari, dan tentu kebaikannya banyak.
$tidurlah pada waktu yang normal: setelah waktu shalat isya
وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا

Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha.
$tips agar bisa teratur tidur:
1. Didik kita dan anak kita dari kecil
2. Batasi ngobrol2 dan nonton tv
3. Pastikan anak2 kita tidur di rumah di malam hari, jangan di rumah temannya
~agar mereka dalam kontrol orang tuanya
~agar tidak terpengaruhi kemungkinan pengaruh buruk
~agar shalat shubuhnya bisa dipantau
~agar bisa disiplin
*saya kaget, keponakan umur smp, tidur jam 3, tdk shubuh, tidur di temannya.
*secara umum, sy melihat anak yang terlepas dari orang tua, dg tanda tidur malam bersama temannya, kehidupannya tidak baik, banyak yang harus dikoreksi.
*mungkin ini pengalaman pribadi, bhw saya hampir tidak pernah juga tidur nginap di rumah teman, ktk rumah saya dekat. Karena memang tidak ada kebutuhan. Lain halnya ketika memang jauh, dan memang sengaja sedang berkunjung ke teman.
4.Jk ada yang bisa ganggu seperti sakit, atau pola hidup yang kurang pas seperti kmrin salah minum, segera perbaiki

Mamat Rohimat
[**ini editan status fb semalam, sempat ditulis di fb, tiba-tiba hilang. Akhirnya ditulis di blog dulu. Ke depan, jk ada uraian, akan selalu ditulis di blog dulu insyaallah, agar tidak ada kesia-siaan, tidak ada penyesalan]